カモミールでリラックス健康茶カモミールティー
カモミールはヨーロッパ原産のキク科の植物です。
古代エジプト時代から使われていた最も古いハーブの一つで、古代ギリシャ人たちは「カマイメロン(大地のリンゴ)」と呼び、それが名前の由来となっています。カモミールには多くの品種がありますが、ハーブティに使われるものの代表は一年草のジャーマン・カモミールと多年草のローマン・カモミールです。
カモミールには心を落ち着かせる作用があり、寝る前にカモミールティーを飲むとイライラ解消や不眠改善に役立ちます。また、胃腸の働きを活発にして消化を促進し、腸内ガスを排出して不快感を改善する働きもカモミールにはあります。体を温めて発汗の促進を助ける働きもカモミールティーにはあるため、風邪のひき始めや冷えによる腹痛、生理痛などにも有効な健康茶です。その他、カモミールティーには炎症を抑える作用も知られ、虫さされ、皮膚炎などのかゆみやにきびの改善も期待できる健康茶なのです。
カモミールは料理にあまり使われることはなく、ほとんどハーブティーの健康茶として飲まれています。傷やしっしん、やけどをカモミールの浸出液を湿布として使うことができますし、浸出液をお風呂に入れ、入浴すると肌がすべすべし、疲れをほぐす効果もあります。また、香りとしての人気は高く、精油は化粧品や芳香剤、入浴剤などに幅広く使われ、ヨーロッパでは民間薬としても古くから愛用されています。
※主なカモミールの効能･･･食欲増進、消化促進、鎮痛作用、リラックス効果、胃酸分泌抑制、感染症予防、美肌効果