ガルシニアのサプリメントはダイエット効果抜群！
ガルシニア体脂肪を燃やすダイエット効果の高いサプリメントなのはご存知ですか？
ガルシニアとは南アジア原産のオトギリソウ科の果実です。高さ１０～１５ｍくらいの植物で、５～７月に黄色からやや赤みがかり、大きさはオレンジ位でカボチャのように縦に溝のある実をつけます。インドでは熟した果実を生で食べることもありますが、主に果皮や実を乾燥させて貯蔵し、カレーの酸味付けや魚の保存(酸による殺菌効果)、また消化を助ける目的で種々の料理に数百年もの前からスパイスとして利用されています。
乾燥したガルシニアの果皮には、１０～３０%ものＨＣＡが含まれています。このＨＣＡは、レモンなどの柑橘類の果実に含まれている有機酸であるクエン酸と化学構造が非常によく似た物質です。クエン酸と同様、爽やかな酸味を有しています。このＨＣＡが脂肪を燃焼させる酵素を活性化させるので、蓄積した皮下脂肪がエネルギーとして使用され、脂肪燃焼効果が得られます。また、ガルシニアのサプリメントを摂取すると食欲を抑制する効果もあります。食欲というのは肝臓に蓄積された糖質の量によって左右されるのですが、ガルシニアのサプリメントを摂取することにより肝臓の糖質が増え食欲を抑えることができます。
ガルシニアは、ダイエットサプリメントとして広く流通しています。果実から抽出したＨＣＡに、他の素材を配合されている場合が多いようです。ただその有効成分であるＨＣＡの急性毒性がレモンや梅等に含まれているクエン酸と同程度以上と確認されていますので、ダイエット効果を期待するあまりにガルシニアのサプリメントを過剰摂取は副作用を起こす恐れがあるため注意が必要です。
※主なガルシニアno
効能･･･体脂肪燃焼効果、食欲抑制、糖質が脂肪に変わるのを防ぐ