コンドロイチンのサプリメントで老化予防
コンドロイチンは老化予防に効果的なサプリメントなのはご存知ですか？
コンドロイチンは、ネバネバした粘着物質である「ムコ多糖類」の主要な構成成分のひとつで、グルコサミノグルカンが生成分です。コンドロイチンとはギリシャ語で「軟骨のもと」という意味があります。
コンドロイチンが十分にあれば、関節やアキレス腱、角膜、心臓の弁膜などの組織の細胞が活性化さるといいます。さらに再生しながら損傷や老化を防いでくれるという効果も期待できますが、年齢を重ねると体内の合成能力が落ちるため、コンドロイチンが欠乏する可能性が高いといわれます。コンドロイチンを摂取することで、ひざ痛をなどの関節炎や変形関節症を改善できます。また、肌の保湿効果、更年期の不快症状の緩和、生活習慣病の予防などにも好適で、いびきを減少させたという報告もあります。
コンドロイチンの主な供給源は、納豆、オクラ、なめこなどの植物性のものや、動物性のフカヒレ、スッポン、ツバメの巣 などネバつきのあるものにほとんど含まれています。コンドロイチンは食品から多く摂取することが難しい場合は、各種サプリメントなどから補給することが効率が良いでしょう。またグルコサミンとの併用が効果的なようです。
ただし、サプリメントとして摂取する場合は、妊娠中・授乳中の女性や手術後の方、お子様は使用を控えてくさい。また、まれに出血傾向があるようなので、疾病のある方や治療を受けている方は医師に相談しましょう。
※主なコンドロイチンの効能･･･関節炎改善、肌の保湿効果、更年期障害改善、老化防止