バナバ茶について
バナバは健康茶の中でトップクラスの栄養価を誇るお茶だとはご存知ですか？
バナバとはフィリピンを原産とし、強い日光を浴びて育つミソハギ科の多年草の常緑樹です。和名をオオバナサスルベリといいます。楕円形の肉厚の葉を乾燥させたものが、茶葉として古くから民間療法に利用されていました。 フィリピンでは１０００年以上も前から葉を煎じたものが飲まれているようです。インドネシアやカンボジア、タイなどでも採れます。
バナバの葉を乾燥させたお茶は、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルや食物繊維を豊富に含み、栄養価の高さは健康茶のなかでもトップクラスだといいます。その色素成分や苦味成分であるポリフェノールには抗酸化作用があり、細胞のガン化を防止します。
また脂質の酸化を防いでコレステロールを減らし、動脈硬化や糖尿病、高血圧などの生活習慣病を予防する働きがあります。肌を若々しく保ち、老化を予防する効果もあります。コロソール酸も多く含まれ、細胞のブドウ糖の利用を高め、血糖値の上昇を防止するので糖尿病予防に有効と期待されます。
また強い抗酸化力があるタンニンを含むことから動脈硬化の予防にも役立ちます。
バナバは乾燥させたものが市販されており、クセが少なく飲みやすいのでお茶として摂取するのが一般的です。日本ではダイエットに効果的な健康茶としてバナバが紹介されて、広く知られるようになりました。またその効能から、健康管理に気を配るスポーツ選手にも多く利用されています。
※主なバナバの効能･･･血糖防止、動脈硬化予防、糖尿病予防、高血圧予防、ガン抑制、細胞老化防止、骨の強化、便秘改善